身姿是我站立或坐著時身體的姿態(tài)。它往往是你給人的**印象，也是你脊椎健康與否的體現(xiàn)。

      擁有美好身姿的人顯得更自信、看起來更精神，而且會贏得尊重。從健康角度來講，人們擁有良好站姿和坐姿可以工作和娛樂更長時間而不會感覺疲憊，因為骨骼構(gòu)架達到**平衡，不需要肌肉的過多輔助，這樣脊柱可以正常發(fā)育，內(nèi)臟器官也會有更大的空間來正常運作。

身姿的重要性：

      如果你的身姿不好，你自己往往意識不到。只有遭受頸部及肩膀或背部疼痛時，才突然意識到，原來彎腰駝背還會導(dǎo)致這么多健康問題。

      頭部前傾姿勢，人們常無法自己察覺到，是頭部向前伸，導(dǎo)致頸部和肩膀肌肉必須承擔(dān)比正確身姿時多300%的重量來支撐頭部，這就會導(dǎo)致肌肉疲勞。頭前傾姿勢還會壓迫頸部到頭部的神經(jīng)和血管，產(chǎn)生頭痛、慢性疼痛、脊柱過早老化和關(guān)節(jié)炎等問題。當學(xué)習(xí)時，頭部前傾姿勢影響到眼部肌肉及其組織的血液供應(yīng)，而且還會使眼睛的睫狀肌過度收縮而導(dǎo)致疲勞，造成視力下降。而且孩子患近視時的年齡越小演變成深度近視的可能性越大。